Lakukanlah Cara untuk Meningkatkan Otak Bermain Poker – Di dunia poker internet yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin menang dalam jangka panjang harus terus-menerus menganalisis dan meningkatkan permainan mereka untuk tetap unggul dari lawan mereka. Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online, hingga statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas pemain semuanya menggunakan beberapa dari ini, tetapi salah satu aspek yang paling sering diabaikan bukanlah permainan mereka tetapi hal yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka.
Banyak hal yang mempengaruhi otak kita, dan banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.
Tidur bukan untuk yang lemah
Kelelahan merupakan salah satu penyebab terbesar kinerja otak kurang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan membuat keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kemiringan.
Jelas pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; turnamen terlambat yang berlangsung 5 jam lebih lama dari yang Anda perkirakan, atau sesi tunai maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker gambling juga menawarkan permainan terbaik mereka di malam hari. Namun semua tidak hilang, karena studi tidur telah menunjukkan bahwa waktu tidur Anda tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari/malam adalah poin penting. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi tidak masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar jam 12-1 siang setiap hari.
Tidur lebih dari yang Anda butuhkan, misalnya berbaring 3 jam ekstra, sebenarnya membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Kurang tidur dari yang Anda butuhkan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan, dan sering kali mengakibatkan tidur yang berkepanjangan pada hari berikutnya, sehingga menyebabkan kelesuan seperti di atas.
Di atas segalanya, masuklah ke dalam rutinitas, jangan mencoba mencampur dan mencocokkan malam awal dengan yang larut malam – apa pun di sekitar jendela 2 jam untuk tidur, dan hal yang sama untuk bangun, itu bagus.
Membayar untuk menghidrasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi ringan dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tapi ada solusi mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!
Pikiran pada uang Anda …
Tak perlu dikatakan bahwa bermain saat mabuk bukanlah rencana yang bagus. Tetapi hal-hal lain mempengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang mungkin kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi gangguan kecil semuanya membuat perbedaan. Alam bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kami bermain poker, kami ingin itu menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak menyaring melalui kebisingan televisi, atau memikirkan sesuatu yang mengganggu Anda.
Anda mungkin tidak sedang menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama saat TV menyala pasti akan membuat perbedaan pada permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan terjadi, bisa bermanfaat.
Jika ada sesuatu yang perlu Anda selesaikan, jangan tunda untuk bermain, karena otak Anda akan tetap fokus padanya, singkirkan itu sebelum Anda bermain.
Bahan untuk dipikirkan
Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan dianggap atau diketahui baik untuk otak, dan tentu saja penting untuk mengonsumsi berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua ini. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang sangat membantu fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua baik untuk seluruh tubuh Anda juga…
Biji-bijian utuh – Roti gandum, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak hal yang tidak dimiliki oleh rekan-rekan putih mereka dan vitamin ekstra inilah yang membantu kekuatan otak, bersama dengan serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. Sereal gandum juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semuanya bagus untuk otak.
Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi, lemak jenuh rendah, pilih salmon Alaska Liar untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti mackerel, tuna, dll juga bagus.
Sayuran hijau – Terutama brokoli dan sayuran hijau seperti bayam, merupakan sumber vitamin K yang bagus untuk fungsi kognitif yang lebih baik
Kacang-kacangan / biji-bijian – bersama dengan telur, dan semua hal di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah memori yang buruk.
Buah-buahan – Apa pun dengan kandungan vitamin C tinggi sangat bagus!
Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini telah ditemukan menjadi sangat baik untuk satu alasan atau lainnya, Tanpa urutan tertentu, tetapi yang terbaik ditandai dengan *…
